SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • [...] kończyn,rozstawu obojczyków...)Co zresztą widać na wszelkich wysokiej rangi zawodach sportowych.Takie kombinowanie jedynie podnosi cenę,bez zmiany wartości użytkowych,o czym wiedzą jedynie Ci co "zęby na tym zjedli".Poza tym,nie chcesz mnie chyba przekonać,że Marbo ma być konkurencją dla tych firm;-),bo to jednak zupełnie inny poziom i [...]

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 09:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rada, dyskusja, pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobic wszystko co chcesz jak zakupisz jakieś podstawowe sprzety , w domu jest mega wygodnie i komfortowo bo nie tracisz czasu na dojazdy , mozesz cwizcyc kiedy chcesz i w czym chcesz , za dwuletni karnet na siłownie masz super spzet do domu który zostanie ci na lata więc mozna wziąć np na raty 0% na allegro i bedziesz miesiecznie spłacać tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2022-08-20 07:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym zes sie posmarowal ? lapka ladnie poszla podoba mi sie plecy tez widac ogolnie na + . Z natury jestem nerwowy ale tutaj sie nie unosilem nerwami tylko ogolem oceny wszystkiego bardziej chodzi mi o to ze inni ludzie patrząc na test wlasciwie nie widza w nim za duzo bo nie ma wypisek zmiana sily tylko w niektorych cw i tak wiesz troche [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 15:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "przestań się nad soboą użalać" Czy ja sie kvrwa użalam? " i zapyerdalaj!" A co robie odkąd wróciłem??!! "masz dwie minuty na wyłączenie gadu" ... "echo przeszłości" przypomniał mi sie taki cytat kogoś tam(już nie pamietam) "Czym jest historia? Echem przeszłości odbitym przez przyszłość. Odblaskiem [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 22:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o czym myślę? po pierwsze to kombinuję i układam wersję wydarzeń,żeby trafić w poniedziałek na izbę chorych obok mojej siłki bo akurat mam wolne myślę sobie ile tam Piotrek przerzucił i kiedy się dowiem i myślę sobie o leżeniu beztrosko na trawce

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 16:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 20 Fight Symphony 15.09.12

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i będąc stopniowo traktowanym jak gwiazda KSW, trudniej o naprawde imponujące postępy. Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu 2012-09-09 10:32:20 @Grócha nie wiem z czym sklamales... z tymi 5 sekundami (chyba bylo z 10 sek), czy z tym, ze to jego idol? Co do Walusia i trenowania z Overeemem to imo dobrze sie stalo. Walus niech najpierw [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 10:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "bicie" pasem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czas na wykonywanie form - można przypuszczać, że nic w walce nie reprezentujesz. Jakbyś był mistrzem np. w full contacie w Polsce to szacunek, ale tak to nie ma się czym chwalić. Nic mi nie wiadomo o tym aby mistrzowstwa w kung fu odbywały sie w walce http://sanda.sanshou.prv.pl/ Formy są bezużyteczne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-18 17:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wymagania wiec nei mozna odnoscic tego do ogolu spoleczenstwa w tym cwiczacych nie na poziomie elitarnym - oczywiscie mam na mysli miesnie nie np sporty wytrzymalosciowe o czym zreszta wspominam w artykulach wystarczy chciec zobaczyc mozesz tak w 2-3 zdaniach napisac czemu wcinanie kazeiny jest lepsze od jedzenia pelnowartosciowych posilkow co [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 15:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wyciskanie sztangi po poręczach i wtedy bym nie robił skosu dolnego. Biceps: *Modlitewnik 3x15 *Uginanie hantli 3x15 / Uginanie sztangi 12/10/8/8 *Młotkowe 12/12/12 - czym mogę zastąpić młotki, bo robie je od kiedy pamiętam. Zmieniłem ilość powtórzeń na trochę więcej. Brzuch: *Unoszenie nóg 5s *Skłony boczne 4s Wystarczy tyle na brzuch ? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-03-24 16:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja dzis nie dokonczylem treningu zrobilem tylko plecy i 2 serie na klate po czym myslalem ze umre znow ..i jutro dokoncze gore a nogi zrobie raz w tygodniu najwyzej ..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 22:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spoko, na razie ucichło, z resztą wiem czym je zwalczać :-D W ogóle zacząłem sobie wczoraj oglądać Sensacje dwudziestego wieku. Jaki to był zarąbisty program... Z dziadkiem pamiętam najbardziej lubiłem to oglądać, jego też to bardzo interesowało. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-03-07 20:01:35

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 19:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diaz to jest idiota jednak, najpierw obiecuje wojnę i obraża przeciwnika nonstop, potem daje bardzo słabą walkę i zaczyna słodzić przeciwnikowi i nagle wielki happyend, po czym znowu po nim jedzie i twierdzi że jest słaby (tylko się pogrąża bo mocno przegrał) potem mówi że chce kończyć karierę, ale chce rewanżu z gsp. po co? nawet gdyby wygrał [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 14:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to waliłem zblendowanego ugotowanego/ch**owego kurczaka %-) bez sensu przeciez trawienie zaczyna sie w jamie ustej, do tego jest slina, gdy pijesz zmiksowan to jest gorzej bo przelatuje przez ten pierwszy etap %) tak samo czym smaczniejsze jedzenie i masz na nie wieksza ochote to sie lepiej strawi niz to co jesz z obrzydzeniem i na sile wciskasz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 18:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 22:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D Serdecznie polecam, Krystian [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 08:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sklepie sprawdzić na stronach to nie wiem czy wszystko jest aktualne. ja co kupuje zwykły sprite to od dłuższego już czasu kupuje ten z 2g cukru , też dokładamy jest slodzikami ale nie pamiętam czym dokladnie. aktualna etykieta - https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003000353297 Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-06-02 17:19:17

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-02 17:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to (dla 100 g) 18,8 / 34,1 / 4,9 więc chyba jak najbardziej spoko. W każdym poście jest zaznaczone, żeby dokładać tłuszcze do posiłku. 4) czym zastąpić wafle kukurydziane? wystarczy chleb 100% żytni? 5) co do białka, czasem po prostu nie mam czasu na posiłek więc idę na łatwiznę -> robię białko (dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2016-03-04 22:25:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do nóg będzie rozsądnie zamiast czterech różnych cwiczen robić trzy, przy czym więcej powtorzen na suwnicy? (ulubione cwiczenie na nogi) Na całe nogi w splicie te 4 ćwiczenia to minimum. Coś na czwórki , coś na tylną taśmę i coś na łydki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2018-01-05 23:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla wszystkich ubogich w genetyke...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym wzgledem. Po prostu ty bedziesz wyciskal 160 za chwile a on 100 z ledwoscia i bedziesz mial satysfakcje ze tyle podnosisz i powiem ci ze sila sie bardziej przydaje bo czym sa duze i masywne miesnie bez odpowiedniej sily. Podejdzie do ciebie jakis leszcz i szczeli co w lep to cie polamie i co z tego bedziesz mia?? Jak ty go klepniesz gdy [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4760 Data: 2008-04-16 21:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń co ma dużo lepsze odzwierciedlenie w budowaniu sylwetki niż rwanie na potęgę a partner trenigowy to podczas ćwiczeń podstawa A o czym rozmawialiśmy - o treningu, o budowaniu mieśni, o diecie, jak ustrzegać się od kontuzji i z jakich suplementów korzysta Łukasz. Tak w skrócie powiem to co wszyscy wiecie [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 09:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)